هو محمد فريد عبد الخالق المولود في 30 نوفمبرعام 1915 م  في مدينة فاقوس بمحافظة الشرقية  وكان وحيد أبويَّه  ويعد أحد أبناء الرعيل الاول لجماعة الاخوان المسلمون  وكاتِـم أسرارها وأحد "الآباء الرّوحيين" للكثير من شباب الإخوان، وخرجمن الجماعة اعتراضا على نهج الإخوان وسيادة الفكر التكفيري ومبدأ السمع والطاعة للقيادات وغياب الديمقراطية الداخلية ليصبح من أوائل القيادات البارزة التي انتقدت ورفضت سلوك وممارسات الجماعة.

تلقى تعليمه الاساسى في مسقط رأسه بمحافظة الشرقية ثم انتقل  مع عائلته إلي مدينة القاهرة و التحق بمعهد التربية العالي وتخرج منه عام 1936م، وكان محب للشعر ونشر عدة قصائد في صحيفة أسبوعية،  تسمى "الجهاد" كان بيتولى الإشراف عليها عباس العقاد وبعد تخرجه عمل مدرساً للرياضيات،  والتحق بكلية  الحقوق  بجامعة القاهرة  وتخرج منها وأعد رسالة للدكتوراه في القانون  وعمل  في دار الكتب المصرية ودار الوثائق القومية  حتى مديرا عاما لدار الكتب المصرية ودار الوثائق القومية في سبعينيات القرن الماضى  ثم عين وكيلا لوزارة الثقافة 

انضم  فريد عبد الخالق  الى جماعة الاخوان المسلمون في فترة مبكره من عمره وكان ذلك في  قرية الدلنجات بمدينة إيتاي البارود بمحافظة البحيرة عام 1941م  عندما كان في زيارة لصهره  "صلاح شادي"،  مع صديقه  الاخوانى صالح أبو رقيق  الذى اخذه لاحتفال يحضره حسن البنا فحضر اللقاء وأعجب بحسن البنا وتعرف عليه والتقى به مرتين في محافظة البحيرة ثم  استقبله البنا في المركز العام لجماعة الاخوان بالقاهرة  وكلفه بالعمل في قسم الطلبة  مع  عبد الحفيظ الصيفي الموظف بوزارة الداخلية  ورئيس قسم الطلاب،  في ذلك الوقت ، وبعدها ب4 أشهر تم تكليفه من قبل  حسن البنا بمسئولية قسم الطلبة، في  1942 م وقام بتوسيع القسم حتى أصبح له فروع  في معظم المحافظات  وكان معه في القسم حسان حتحوت، ويوسف القرضاوي  والدكتور عز الدين إبراهيم،  واستمر مسؤول لقسم الطلاب من 1942 حتى عام   1951م ، ثم رئيساً لقسم الخريجين حتى عام 1952م كما عيَّنه  البنا مسؤولاً عن صحيفة "الإخوان المسلمين" اليومية من العام 1946م  وحتى توقفها عن الصدور عام1948م اعتُقل نهاية عام 46 على ذمة قضية قنابل أعياد الميلاد، التي اتُّهم فيها النظام الخاص للجماعة، وعمل لفترة سكرتيرا لحسن البنـا  ثم اعتقاله  بعد مقتل  المستشار الخازندار  باعتباره المسئول عن قسم الطلبة  الذى قتل احد أعضائه الخازندار غير أنه أفرج عنه بعد فترة لعدم  ثبوت التهمة عليه وفى عام  1948م  تم اختياره عضوا في الهيئة التأسيسية لجماعة الإخوان ومكتب الارشاد  عام 1943 وشارك في كافة قرارات الجماعة المصيرية حتى صدور قرار حلِّها عام 1952م  ثم أعتقل  مرة أخرى بعد حل الجماعة في 8 ديسمبر من عام 1948م   في حكومة  إبراهيم عبدالهادي رئيس الوزراء آنذاك ولم يخرج إلا بعد  إقالة إبراهيم عبدالهادى  عام 1952م وعقب مقتل حسن البنا كان  أحد القيادات "عضو بمكتب الإرشاد " التي اختارت المرشد الثاني للجماعة المستشار حسن الهضيبي عام 1951، والذين تفاوضوا مع جمال عبد الناصر قبل وبعد قيام ثورة يوليو عام 1952م ويقال أنه كان صديقًا للرئيس الراحل "جمال عبدالناصر"، كما أنه هو الذي أبلغ المستشار "حسن الهضيبي"- المرشد العام للإخوان المسلمين وقتها- بموعد الثورة وحصل على تأييده وتأييد الإخوان للضباط الثوار ثم أعتقل بعد  حلِّ الجماعة  في كان أحد القيادات التي اختارت المرشد الثاني للجماعة المستشار حسن الهضيبي عام 51، كما كان أحد قيادات الإخوان التي تفاوضت مع جمال عبد الناصر قبل وبعد قيام ثورة يوليو ثم اعتُقل في يناير عام 1954م مع جميع قيادات الإخوان، ثم أُفرج عنه في مارس واعتُقل في أكتوبر عام 1954م بعد حادث المنشية الذي وقع في 26 أكتوبر 1954م، وحُكم عليه بالسجن عشر سنوات  بتهمة محاولة قلب نظام الحكم واغتيال جمال عبدالناصر، ثم أُفرج عنه عام 1958م بسبب ظروفه الصحية كان على علاقة خاصة مع  سيد قطب، حيث راجع له بعض كتبه قبيل طباعتها، ثم اعتُقل معه ومع  العديد من الإخوان  في عام 1965م ، وبقي في السجن  حتى عام1971م .

له العديد من المؤلفات منها 

1- أساسيات في موضوع "الإسلام والحضارة" 

2- "الإخوان المسلمون.. فكرة وحركة" عام 1984م

3- "الإخوان المسلمون في ميزان الحق" صدر عام 1987م

4- "مأساة المسلمين في البوسنة والهرسك" ملحمة شعرية عام 1993م

5- "ديوان المقاومة" تقديم فهمي هويدي عام 2003م

6- "تأملات في الدين والحياة" عام 2003م

7- "في الفقه السياسي الإسلامي" عام 2007م.

8-  حصل على رسالة الدكتوراه من قسم الشريعة بكلية حقوق جامعة القاهرة عام 2009، وكان عنوانها "الاحتساب على ذوى الجاه والسلطان"  وكان عمره  تجاوز 94 عاما

توفي يوم الجمعة الموافق 12 أبريل عام 2013م وتم تشييع جثمانه من مسجد الحصري، يوم السبت الموافق 13 أبريل 2013